Ayam LODHO DIET DEBM. Resep Ayam LODHO DIET DEBM. #CABEKU Buat yg suka bingung masak menu dengan Santan apalagi, ayam lodho khas jawa timur ini bs jd pilihan. krn rasanya enak. apalagi ayamnya di panggang sebentar di arang atau masuk oven sampai kecoklatan. di jamin makin maknyuss. Agar tidak lemas dalam aktifitas, dalam menu diet debm diwajibkan untuk sarapan pagi. Telur rebus bisa diganti dengan ikan / ayam / keju / alpukat.

Diet ini rendah karbohidrat, gula, dan meningkatkan protein, serat, dan tinggi lemak. Diet ini dipopulerkan oleh Robert Hendrik Liembono. Berikut cara diet DEBM dilansir buku 'DEBM:.

Sedang mencari inspirasi resep ayam lodho diet debm yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal ayam lodho diet debm yang enak seharusnya punya aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.

Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari ayam lodho diet debm, mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau ingin menyiapkan ayam lodho diet debm enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi sajian spesial.

Resep Ayam LODHO DIET DEBM. #CABEKU Buat yg suka bingung masak menu dengan Santan apalagi, ayam lodho khas jawa timur ini bs jd pilihan. krn rasanya enak. apalagi ayamnya di panggang sebentar di arang atau masuk oven sampai kecoklatan. di jamin makin maknyuss. Agar tidak lemas dalam aktifitas, dalam menu diet debm diwajibkan untuk sarapan pagi. Telur rebus bisa diganti dengan ikan / ayam / keju / alpukat.

Berikut ini ada beberapa cara mudah dan praktis dalam mengolah ayam lodho diet debm yang siap dikreasikan. Anda bisa menyiapkan Ayam LODHO DIET DEBM menggunakan 16 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk pembuatan Ayam LODHO DIET DEBM:

1. Ambil 5 Potong Dada Ayam.
2. Ambil 5 Siung Bawang Putih.
3. Gunakan 4 Siung Bawang Merah.
4. Sediakan 5 Buah Cabai Rawit Merah.
5. Gunakan 2 Buah Kemiri.
6. Siapkan 2 Ruas Jahe & Lengkuas.
7. Sediakan 2 Lembar Daun Jeruk & Daun Salam.
8. Sediakan 1 Sdt Kunyit Bubuk & Merica Bubuk.
9. Gunakan 1 Batang Serai.
10. Gunakan 65 Ml Santan Cair Instan.
11. Sediakan Secukupnya Garam & Kaldu Bubuk.
12. Sediakan Secukupnya Air.
13. Gunakan Secukupnya Minyak Goreng.
14. Sediakan BAHAN MARINASI AYAM :.
15. Sediakan 1 Buah Jeruk Nipis.
16. Ambil 1 Sdt Bubuk Ketumbar & Garam.

Resep lain : Cara Praktis Membuat Resep Tahu goreng keju leleh yang Enak Tips Anti Gagal

Sangat berbeda dengan diet lain yang menghindari lemak, garam, dan gorengan. DEBM justru menganjurkan untuk mengonsumsi tinggi lemak dan protein lho! Misalnya saja mengonsumsi telur, ikan, ayam, keju, atau alpukat di pagi hari. Macam-macam lauk tersebut juga boleh digoreng dengan minyak dan garam.

Langkah-langkah menyiapkan Ayam LODHO DIET DEBM:

1. Cuci bersih ayam, lalu beri perasan jeruk nipis, bubuk ketumbar, & garam. Diam selama 15 menit.
2. Sangrai sebentar di wajan bawang merah, bawang putih, kemiri, jahe, lalu haluskan bersama kunyit bubuk.
3. Panggang ayam yg telah di marinasi di api kompor biasa, atau oven atau bara arang. Setelah kecoklatan, tiriskan ayam.
4. Panaskan minyak goreng di wajan. Tumis bumbu yg telah dihaluskan hingga harum dan agak sat/bumbu agak mengering. Jgn lupa tambahkan cabe rawit utuh, daun jeruk, daun salam, Serai, dan lengkuas.
5. Kemudian Tuang santan cair, dan beri air. Aduk terus hingga mendidih agar santan tdk pecah. Lalu tambahkan kaldu bubuk, garam, dan merica bubuk. Selanjutnya masukkan ayam yg telah di panggang. masak hingga ayam meresap bumbu sempurna. Lalu matikan kompor. Dan Siap di Sajikan.

Tapi, jangan digoreng dengan tepung ya. Telur, Ikan, Keju, Ayam Dan Buah Alpukat. Agar- Agar Plain, Buah Alpukat dan Telur. Kudapan yang bisa Anda konsumsi saat proses diet Debm. Diet DEBM merupakan akronim dari diet enak bahagia menyenangkan.

Terima kasih telah membaca resep yang tim kami tampilkan di halaman ini. Besar harapan kami, olahan Ayam LODHO DIET DEBM yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan hidangan yang enak untuk keluarga/teman ataupun menjadi inspirasi untuk berjualan makanan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

Resep lainnya :