Bubur Ayam Oat (131 kkal/porsi). Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Masukkan ayam, lalu sawi dn terakhir wortel.
Lihat juga resep Baked Oatmeal Porridge enak lainnya.
Setelah konsul dari berbagai dokter gizi, akhirnya mamak menemukan pola diet yang cucok buat mamak yang notabene pecinta nasi.yaitu diet calorie defisit.
Lihat juga resep Masih edisi diet.
Sedang mencari ide resep bubur ayam oat (131 kkal/porsi) yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal bubur ayam oat (131 kkal/porsi) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari bubur ayam oat (131 kkal/porsi), pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tak perlu pusing jika hendak menyiapkan bubur ayam oat (131 kkal/porsi) enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi sajian spesial.
Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Masukkan ayam, lalu sawi dn terakhir wortel.
Di bawah ini ada beberapa tips dan trik praktis yang dapat diterapkan untuk mengolah bubur ayam oat (131 kkal/porsi) yang siap dikreasikan. Anda dapat menyiapkan Bubur Ayam Oat (131 kkal/porsi) menggunakan 19 bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam menyiapkan Bubur Ayam Oat (131 kkal/porsi):
- Ambil Bahan bubur :.
- Ambil 4 sdm oat biru.
- Ambil 1/2 sdt fiber creme.
- Sediakan sedikit garam.
- Siapkan 1 gelas air/200 ml.
- Sediakan Bahan kuah :.
- Gunakan 50 gr dada ayam.
- Sediakan 1 gelas air biasa.
- Sediakan 2 siung bawang merah.
- Siapkan 1 siung bawang putih.
- Sediakan 1 batang sere.
- Ambil 2 bh daun salam.
- Sediakan 1 buah daun jeruk.
- Ambil 1 iris jahe.
- Siapkan 2 iris lengkuas.
- Siapkan 1/2 sdt garam.
- Ambil 1/2 sdt lada bubuk.
- Sediakan 1/2 sdt kunyit bubuk.
- Sediakan 1 gelas air kaldu.
Resep lain : Macam Mana Menyiapkan Resep Chicken Katsu Saus Teriyaki yang Bikin Ngiler Tips Anti Gagal
Menu makan pagi yang menyajikan bubur ayam sudah memiliki porsi, tekstur bubur dan rasa yang pas, serta penyajian jeruk sudah benar yaitu jeruk disajikan tidak dikupas. Menu selingan I yang disajikan adalah pudding maizena. Menu harus mengandung asupan nutrisi yang dibutuhkan untuk beraktivitas. Diet, memang menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan.
Cara menyiapkan Bubur Ayam Oat (131 kkal/porsi):
- Buat bubur terlebih dahulu cara: rebus oat bersama dengan air,fiber creme dan garam aduk sampai oat masak dan teksture kental.
- Buat air kaldu dengan merebus dada ayam sampai mendidih.sisihkan kuah dan ayam di panggang sebentar di suwir suwir.
- Untuk kuah bubur: haluskan bawang,jahe dan lengkuas.tumis tanpa minyak bumbu halus,daun salam,daun jeruk dan sere.tambahkan air kaldu 1 gelas dan 1 gelas air biasa tambahkan garam,kunyit bubuk dan lada bubuk.setelah mendidih koreksi rasa.
- Tata bubur di mangkok tambahkan telur siram dengan kuah beri ayam suwir dan telur rebus,daun sop prei dan sambal.
Tidak jarang, pelakunya seringkali melakukan pengurangan porsi makan untuk melakukan diet. Perbedaan oat dan muesli ialah oat disantap dalam bentuk bubur, sedangkan muesli dapat langsung dinikmati. Mengingat ada berbagai jenis menu masakan padang, kita bisa mengambil contoh dari dua menu yang paling populer, yaitu nasi rendang dan nasi padang ayam pop. Bubur ayam satu porsi bubur ayam dengan cakwe, bawang goreng. Selain itu, ada beberapa komponen zat gizi yang harus diperhatikan.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan bubur ayam oat (131 kkal/porsi) yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!
Resep lainnya :