Ayam Geprek Oats Diet. Resep Ayam geprek oatmeal (menu diet). Langkah pembuatan Ayam geprek oatmeal (menu diet) Cuci bersih ayam fillet, lalu memarkan sbntr. Trs taburi bubuk bawang putih, lada hitam, kaldu jamur dan oregano.

Oatmeal atau havermut memiliki reputasi yang baik di kalangan pelaku diet dan pencinta pola hidup sehat. Banyak menu oatmeal seperti overnight oats, oat milk, dan oatmeal asin yang kerap dicoba saat diet oatmeal. Selain mudah dan praktis, oatmeal bermanfaat menurunkan kolesterol, melancarkan saluran pencernaan, dan mengurangi risiko penyakit lainnya.

Lagi mencari ide resep ayam geprek oats diet yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal ayam geprek oats diet yang enak seharusnya punya aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.

Resep Ayam geprek oatmeal (menu diet). Langkah pembuatan Ayam geprek oatmeal (menu diet) Cuci bersih ayam fillet, lalu memarkan sbntr. Trs taburi bubuk bawang putih, lada hitam, kaldu jamur dan oregano.

Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari ayam geprek oats diet, mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar hingga cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau hendak menyiapkan ayam geprek oats diet yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi sajian spesial.

Berikut ini ada beberapa cara mudah dan praktis yang dapat diterapkan untuk mengolah ayam geprek oats diet yang siap dikreasikan. Anda dapat membuat Ayam Geprek Oats Diet menggunakan 7 jenis bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk menyiapkan Ayam Geprek Oats Diet:

1. Ambil 1 fillet dada ayam.
2. Ambil 1 1/2 cup oats.
3. Gunakan 1 sendok sambal.
4. Ambil 1 butir telur.
5. Sediakan secukupnya Garam.
6. Sediakan secukupnya Lada.
7. Gunakan Tomat, kol (opsional).

Resep lain : Macam Mana Membuat Resep Chicken Teriyaki yang Enak Tips Anti Gagal

Saat menjalani oatmeal untuk diet, jumlah sajian yang direkomendasikan adalah ½ cangkir. Untuk sesi makan sarapan dan makan siang, oatmeal menjadi menu utama yang dikonsumsi. Anda bisa memadukan oatmeal dengan susu, buah, kayu manis, atau yogurt rendah lemak. Di sela-sela mengonsumsi oatmeal, jenis snack yang direkomendasikan adalah buah-buahan segar dan kacang-kacangan.

Cara membuat Ayam Geprek Oats Diet:

1. Potong dada ayam tipis-tipis. Lalu blender oats supaya berbentuk seperti bubuk.
2. Kocok telur bagian putihnya saja (tidak pakai kuning telurnya) beri lada & garam. Celupkan potongan ayam dan baluri oats tadi..
3. Airfry ayam oats / goreng dengan sedikit minyak (saya pakai airfry jadi ga pake minyak). 180 derajat 15 menit. Hingga crispy.
4. Potong ayam yg sudah matang, jangan di geprek karena oats nya nanti lepas dari ayam. Lalu campur dengan sambal (saya pakai sambal geprek dari @eatsambel) sajikan bersama tomat dan kol. Makan pakai nasi 💯💥.

JAKARTA, Beritasatu.com - Diet & healthy catering Yellow Fit Kitchen melakukan kolaborasi menu spesial bersama salah satu bisnis kuliner ayam geprek ternama di Indonesia, Geprek Bensu. Geprek Bensu merupakan sebuah waralaba kuliner milik presenter sekaligus aktor Ruben Onsu yang telah berdiri. Ayam Geprek Ruben Onsu Gandeng Katering Diet Sehat. Beberapa tahun belakangan, ayam geprek telah menjadi hidangan populer yang bisa ditemukan di hampir seluruh kota besar di Indonesia. Oat merupakan makanan berbahan dasar gandum yang kaya karbohidrat kompleks.

Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan ayam geprek oats diet yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!

Resep lainnya :