Ayam Geprek Untuk Diet (No Minyak). Lihat juga resep Tahu dan Ayam Geprek untuk diet enak lainnya. Misal, tidak dimasak dengan minyak goreng panas untuk menghindari kolesterol jahat, tekniknya biasanya dilakukan dengan cara merebus atau menggoreng virgin oil. Lezatnya daging ayam yang diolah menjadi berbagai macam hidangan mulai dari rendang ayam, sup, sate, dan banyak lagi yang lainnya mungkin akan menunda diet anda.
Resep ayam dada diet dicari banyak orang yang sedang menjalankan program penurunan berat badan.
Dibandingkan bagian lainnya, dada ayam dipercaya sebagai bagian paling menyehatkan karena kaya akan nutrisi.
Merdeka.com - Olahan dada ayam kini bisa dikreasikan menjadi beberapa sajian yang menggugah selera.
Lagi mencari ide resep ayam geprek untuk diet (no minyak) yang unik? Cara menyiapkannya memang susah-susah gampang. Kalau keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal ayam geprek untuk diet (no minyak) yang enak selayaknya punya aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.
Lihat juga resep Tahu dan Ayam Geprek untuk diet enak lainnya. Misal, tidak dimasak dengan minyak goreng panas untuk menghindari kolesterol jahat, tekniknya biasanya dilakukan dengan cara merebus atau menggoreng virgin oil. Lezatnya daging ayam yang diolah menjadi berbagai macam hidangan mulai dari rendang ayam, sup, sate, dan banyak lagi yang lainnya mungkin akan menunda diet anda.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari ayam geprek untuk diet (no minyak), pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar hingga cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau ingin menyiapkan ayam geprek untuk diet (no minyak) yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.
Nah, kali ini kita coba, yuk, ciptakan ayam geprek untuk diet (no minyak) sendiri di rumah. Tetap berbahan sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat membuat Ayam Geprek Untuk Diet (No Minyak) menggunakan 7 bahan dan 7 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk pembuatan Ayam Geprek Untuk Diet (No Minyak):
- Gunakan 1/4 dada ayam di fillet kecil kecil.
- Siapkan secukupnya Oat meal.
- Gunakan 1 butir telur.
- Sediakan 3 siung bawang putih.
- Ambil 1/2 sdt lada bubuk.
- Siapkan Secukupnya garam.
- Sediakan 3 cabai rawit merah.
Resep lain : Cara Praktis Membuat Resep Sayap Ayam Rica Rica Kemangi yang Lezat Tips Anti Gagal
Khususnya bagi para pelaku diet, dada ayam seolah menjadi makanan rutin yang harus. Ayam geprek sambal matah biasa disajikan sebagai menu makanan praktis di kafe-kafe. Kamu dapat membuat ayam geprek sambal matah untuk makan siang atau ide berjualan juga. Lihat juga resep SUWIR AYAM PEDAS NO GULA,NO MINYAK,NO SANTAN,COCOK UNTUK DIET enak lainnya.
Langkah-langkah menyiapkan Ayam Geprek Untuk Diet (No Minyak):
- Pertama kita marinsi dulu ayamnya. Haluskan bawang putih, lalu balurkan ke ayamnya. Tambahkan garam dan lada bubuk. Tunggu sekitar 15-20 menit sampai bumbu meresap..
- Haluskan oat dengan cara diblender. Nah ini agak kasar ya, jangan terlalu halus..
- Jika ayam sudah siap. Siapkan oat dan kocok telurnya. Lalu masukkan ayam ke dalam telur dan lumuri ke dalam oatnya. Cukup sekali saja. Lalukan sampai ayam habis ya bun..
- Kita siapkan teflon, panaskan dengan api sedang cenderung kecil. Nah jika sudah panas. Masukkan ayamnya. Dibolak balik terus biar tidak gosong..
- Jika oats sudah terlihat kecoklatan, tandanya sudah matang. Kita sisihkan dulu..
- Untuk sambelnya, kita uleg bawang putih, cabai, garam, dan beri sedikit gula (gula optional aja). Masak diteflon tadi ya bun, tanpa minyak. Lalu masukkan ayamnya. Jangan terlalu lama juga ya masaknya, kira2 sambalnya layu saja. Angkat dan sajikan..
- Endul banget loh bun, rasanya tetep kaya makan ayam geprek. Selamat mencoba 🤗.
Cara Membuat Geprek Kuning Super Pedas. Kukus potongan ayam yang telah dibersihkan bersama semua bumbu. Tunggu sampai daging ayam empuk, angkat dan tiriskan. Panaskan minyak dengan api sedang kemudian tumis bumbu sampai harum. Masukkan daun salam, daun jeruk, batang serai dan air, aduk-aduk sampai air mendidih.
Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan ayam geprek untuk diet (no minyak) yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
Resep lainnya :