Ayam Geprek (Low Calorie).

Sedang mencari ide resep ayam geprek (low calorie) yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal ayam geprek (low calorie) yang enak seharusnya mempunyai aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.

Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari ayam geprek (low calorie), mulai dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar hingga cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau mau menyiapkan ayam geprek (low calorie) enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu menjadi suguhan istimewa.

Di bawah ini ada beberapa cara mudah dan praktis untuk membuat ayam geprek (low calorie) yang siap dikreasikan. Anda bisa menyiapkan Ayam Geprek (Low Calorie) memakai 7 bahan dan 8 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk menyiapkan Ayam Geprek (Low Calorie):

1. Gunakan 100 gram Dada Ayam (Tanpa Lemak).
2. Gunakan 1 butir Putih Telur.
3. Gunakan 100 gram Oatmeal.
4. Gunakan Garam Himalaya (Secukupnya).
5. Ambil Minyak Zaitun (Khusus Memasak).
6. Siapkan 4 Butir Cabai Rawit (Atau sesuai selera).
7. Sediakan 2 siung Bawang Putih.

Resep lain : Cara Sederhana Menyiapkan Resep Nastar labu lumer tanpa mentega (margarin only) no mixer.. 🎃 yang Sempurna Tips Anti Gagal

Cara membuat Ayam Geprek (Low Calorie):

1. Fillet dada ayam menjadi tipis-tipis, setelah itu geprekan ayam menjadi tipis supaya bumbu meresap kedalam ayam dan ketika di masak ayam menjadi cepat matang kemudian taburkan sejumput garam himalaya.
2. Haluskan oatmeal menggunakan blender sampai terlihat lebih halus seperti tepung..
3. Kocok putih telur dan tambahkn garam secukupnya..
4. Celupkan ayam ke dalam putih telur kemudian pindahkan kedalam oatmeal yang sudah dihaluskan sebelumnya. Taburkan ke seluruh permukaan ayam.
5. Kemudian disini kita menggunakan teknik Pan Frying, cukup melumasi wajan dengan sedikit minyak zaitun. Kemudian masak ayam sampai matang menggunakan api kecil. Lalu tiriskan dan potong sesuai selera.
6. Untuk bumbu cabai geprek cukup dihaluskan dengan menggunakan blender Cabai dan Bawang putih (Tanpa Air).
7. Selanjutnya masak bumbu yang kita haluskan ke dalam wajan. Masukkan 1 sendok teh minyak terlebih dahulu, kemudian masukkan ayam yang sudah di potong-potong kedalam wajan. Disini kita hanya mencampurkan ayam dan bumbu geprek secara merata. Cukup 1 menit saja atau bisa kurang dari 1 menit. Kemudian matikan kompor.
8. Ayam siap di sajikan dengan quinoa untuk menu defisit kalori harian ❤️.

Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan ayam geprek (low calorie) yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!

Resep lainnya :