Sayur asam yg bervitamin plus protein. Lihat juga resep Oseng oncom bervitamin enak lainnya. Sayuran hijau ini kaya akan vitamin C, vitamin B, dan vitamin E. Sayuran sawi, seperti banyak tanaman lain, mengandung senyawa fenolik yang memberi mereka sifat antioksidan.
Sementara itu, bagi anak-anak protein diperlukan untuk medukung proses pertumbuhan.
Sayur Asam Tulang Iga enak lainnya.
Kandungan protein jelas bergizi, ada protein hewani, karbohidrat dan ada sayuran lagi, belum lagi cuci mulutnya pakai buah biasanya pisang, tentunya gizi seimbang.
Anda sedang mencari inspirasi resep sayur asam yg bervitamin plus protein yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal sayur asam yg bervitamin plus protein yang enak seharusnya memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari sayur asam yg bervitamin plus protein, pertama dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau hendak menyiapkan sayur asam yg bervitamin plus protein yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa menjadi suguhan spesial.
Lihat juga resep Oseng oncom bervitamin enak lainnya. Sayuran hijau ini kaya akan vitamin C, vitamin B, dan vitamin E. Sayuran sawi, seperti banyak tanaman lain, mengandung senyawa fenolik yang memberi mereka sifat antioksidan.
Nah, kali ini kita coba, yuk, buat sayur asam yg bervitamin plus protein sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda dapat menyiapkan Sayur asam yg bervitamin plus protein memakai 19 jenis bahan dan 7 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam pembuatan Sayur asam yg bervitamin plus protein:
- Ambil 2 potong tulang iga (dagingnya jg boleh).
- Gunakan 1 buah jagung manis.
- Siapkan 1 buah labu Siam, d potong2.
- Sediakan 1 buah terong.
- Gunakan 4 lonjor kacang panjang.
- Ambil Nangka muda (boleh d skip).
- Sediakan 1 genggam kacang tanah.
- Ambil Daun melinjo.
- Sediakan Air asam (dari 5 mata asam).
- Ambil Sejempol laos.
- Gunakan 2 lembar salam.
- Ambil 4 buah cabe hijo.
- Sediakan Garam.
- Siapkan Gula merah.
- Ambil Bumbu yg d haluskan.
- Gunakan 7 butir bawang merah.
- Siapkan 1 butir bawang putih.
- Ambil 5 butir kemiri.
- Siapkan 5 buah cabe merah.
Resep lain : Cara Sederhana Membuat Resep Bakso Ayam Blender yang Enak Banget Tips Anti Gagal
Kalau ke Brebes jangan lupa mampir di warung sayur asem dengan pecak ikan irisan dikasih yuge yang sudah dicuci dikasih sambel terasi. Makanan bervitamin C lebih tinggi dari jeruk yang pertama adalah jambu biji, nih. Tak hanya itu, ya, jambu biji juga kaya akan vitamin A, antioksidan, protein, zat besi, dan nutrisi lainnya. Kapanlagi Plus - Protein menjadi salah satu nutrisi yang penting dimiliki tubuh untuk menjaga keseimbangannya.
Cara membuat Sayur asam yg bervitamin plus protein:
- Rebus tulang iga hingga lunak.
- Masukan kacang tanah, jagung, Laos,salam, bumbu halus, d masak sampe kacang, jagung empuk.
- Masukan nangka muda, gula dan garam, d masak sampe empuk.
- Masukan labu, kacang panjang,terong, daun melinjo, cabe hijo.
- Terakhir masukan air asam, kenapa Air asam d masukin terakhir ? Biar sayurannya ga berwarna coklat,cek rasanya.....
- Setelah mendidih matikan api,.
- Note: kalo msak sayuran yg berwarna hijo jangan terlalu lama ya..biar vitaminya ga hilang.
Sebab protein menawarkan sederet khasiat bagi kesehatan, salah satunya menjadi sumber energi tubuh. Nutrisi ini dapat diperoleh dari sejumlah makanan sehat kaya protein tinggi baik buah, sayur, kacang hingga daging. Protein memiliki sejumlah molekul yang tersusun dari asam amino. Bahannya yang alami menjadikan pelapis ini aman dikonsumsi dan tidak beracun. Cara mengolah buah dan sayur dengan edible coating juga cukup hanya dicuci sebentar dengan air mengalir dan setelah itu dapat langsung dimakan.
Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara membuat sayur asam yg bervitamin plus protein yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!
Resep lainnya :