Ayam Geprek Diet (clean eat). Resep Ayam Geprek Diet (clean eat). Tetapi nak masak makanan sihat bila google resipi semua banyak minyak garam dan serbuk perasa? Perah lemon atas ayam bakar masa nak makan.

Kemudian, celur sayur-sayuran dalam air rebusan ayam. Cair-carikkan isi ayam dan masukkan ke dalam bahan tumbuk. Ini merupakan antara menu eat clean yang cukup popular - overnight oats.

Anda sedang mencari ide resep ayam geprek diet (clean eat) yang unik? Cara membuatnya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal ayam geprek diet (clean eat) yang enak selayaknya mempunyai aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.

Resep Ayam Geprek Diet (clean eat). Tetapi nak masak makanan sihat bila google resipi semua banyak minyak garam dan serbuk perasa? Perah lemon atas ayam bakar masa nak makan.

Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari ayam geprek diet (clean eat), pertama dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar sampai cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing jika mau menyiapkan ayam geprek diet (clean eat) enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi sajian spesial.

Nah, kali ini kita coba, yuk, kreasikan ayam geprek diet (clean eat) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa menyiapkan Ayam Geprek Diet (clean eat) memakai 8 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk menyiapkan Ayam Geprek Diet (clean eat):

1. Gunakan 2 potong dada ayam (boleh fillet).
2. Siapkan 1 butir telur.
3. Ambil 3 sdm oatmeal / tepung gandum.
4. Sediakan 1 sdt / spray olive oil.
5. Ambil Sambel Geprek.
6. Siapkan 5 buah cabe rawit (sesuai selera).
7. Siapkan 3 siung bawang putih (sesuai selera).
8. Sediakan 1 siung bawang merah.

Resep lain : Macam Mana Membuat Resep Ayam Saus Lemon (Honey Lemon Chicken) yang Bikin Ngiler Tips Anti Gagal

Menu diet sihat yang sebenarnya ialah EAT CLEAN Coach Yatie Nadzli baru-baru ini telah berkongsi tentang apakah itu " eat clean" yang sepatutnya kita buat untuk menguruskan badan. Tapi sebab saya bukan buat Eat Clean. Saya cuma healthy & balance diet. So sos boleh guna yang penting kawal KUANTITI.

Cara membuat Ayam Geprek Diet (clean eat):

1. Potong dan bersihkan dada ayam. Siapkan putih telur di wadah lalu balurkan ayam ke putih telur kemudian ke oatmeal yang sudah disediakan..
2. Panaskan Teflon anti lengket (api jangan terlalu besar karna tidak bagus untuk olive oil), spray (1sdt) olive oil lalu pan fried ayam di atas teflon dengan api kecil saja..
3. Sambil menunggu ayam, siapkan ulekan dan bahan2 sambel geprek. Ulek smua bahan untuk sambel (atau bisa menggunakan blender tp jangan sampai terlalu halus)..
4. Setelah ayam matang, masukan ayam ke atas ulekan dan geprek ayam bersama sambel yang sudah di ulek..
5. Masukkan kembali ayam beserta sambel ke atas teflon, bolak balik hingga wangi. Angkat dan selesai..

Kebulur la ahkak kalau diet tak makan nasi kan. Program diet Eat Clean (Makan Bersih) adalah mengenai makan makanan pada tahap yang paling semula jadi. Ini bermakna anda mengelakkan makanan yang diproses, makanan yang mempunyai banyak pengawet, makanan yang banyak gula dan makanan dengan tahap yang tinggi lemak jahat/kolesterol (sesetengah lemak tepu/semua lemak trans). Masukkan hirisan bawang merah dan daun limau purut. Hidup sihat adalah impian ramai orang.

Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan ayam geprek diet (clean eat) yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!

Resep lainnya :