Ayam Geprek Diet (clean eat). Resep Ayam Geprek Diet (clean eat). Tetapi nak masak makanan sihat bila google resipi semua banyak minyak garam dan serbuk perasa? Perah lemon atas ayam bakar masa nak makan.

Tapi sebab saya bukan buat Eat Clean. Saya cuma healthy & balance diet. So sos boleh guna yang penting kawal KUANTITI.

Sedang mencari ide resep ayam geprek diet (clean eat) yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal ayam geprek diet (clean eat) yang enak selayaknya punya aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.

Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari ayam geprek diet (clean eat), mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, hingga cara membuat dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau hendak menyiapkan ayam geprek diet (clean eat) yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi sajian spesial.

Resep Ayam Geprek Diet (clean eat). Tetapi nak masak makanan sihat bila google resipi semua banyak minyak garam dan serbuk perasa? Perah lemon atas ayam bakar masa nak makan.

Nah, kali ini kita coba, yuk, siapkan ayam geprek diet (clean eat) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, hidangan ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda dapat membuat Ayam Geprek Diet (clean eat) menggunakan 8 bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam menyiapkan Ayam Geprek Diet (clean eat):

1. Ambil 2 potong dada ayam (boleh fillet).
2. Ambil 1 butir telur.
3. Ambil 3 sdm oatmeal / tepung gandum.
4. Ambil 1 sdt / spray olive oil.
5. Gunakan Sambel Geprek.
6. Sediakan 5 buah cabe rawit (sesuai selera).
7. Siapkan 3 siung bawang putih (sesuai selera).
8. Ambil 1 siung bawang merah.

Resep lain : Macam Mana Menyiapkan Resep Kuker Ulat sagu yang Lezat Tips Anti Gagal

Kebulur la ahkak kalau diet tak makan nasi kan. Program diet Eat Clean (Makan Bersih) adalah mengenai makan makanan pada tahap yang paling semula jadi. Ini bermakna anda mengelakkan makanan yang diproses, makanan yang mempunyai banyak pengawet, makanan yang banyak gula dan makanan dengan tahap yang tinggi lemak jahat/kolesterol (sesetengah lemak tepu/semua lemak trans). Masukkan hirisan bawang merah dan daun limau purut. "Orang nak diet ni katanya kena eat clean.

Cara menyiapkan Ayam Geprek Diet (clean eat):

1. Potong dan bersihkan dada ayam. Siapkan putih telur di wadah lalu balurkan ayam ke putih telur kemudian ke oatmeal yang sudah disediakan..
2. Panaskan Teflon anti lengket (api jangan terlalu besar karna tidak bagus untuk olive oil), spray (1sdt) olive oil lalu pan fried ayam di atas teflon dengan api kecil saja..
3. Sambil menunggu ayam, siapkan ulekan dan bahan2 sambel geprek. Ulek smua bahan untuk sambel (atau bisa menggunakan blender tp jangan sampai terlalu halus)..
4. Setelah ayam matang, masukan ayam ke atas ulekan dan geprek ayam bersama sambel yang sudah di ulek..
5. Masukkan kembali ayam beserta sambel ke atas teflon, bolak balik hingga wangi. Angkat dan selesai..

Tapi mesti tak sedap makanan dia…" Memang salah satu dilema yang akan dialami oleh orang yang nak diet adalah memikirkan makanan sedap yang perlu ditinggalkan. Kurang gula, kurang garam dan kurang segalanya adalah kriteria makanan yang perlu diambil oleh anda yang nak kurus dan sihat. Hidup sihat adalah impian ramai orang. Salah satu cara nak sihat adalah dengan mengamalkan pemakanan berkhasiat tinggi. Eat clean kini menjadi salah satu konsep pemakanan yang cenderung diamalkan oleh individu yang nak sihat sekali gus menurunkan berat badan.

Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan ayam geprek diet (clean eat) yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!

Resep lainnya :