Ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak). Kostenlose Lieferung möglich Resep Ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak). Ayam kecap ini adalah andalan saya sebagai pendamping "sup pembakar lemak " dikala kami sekeluarga sedang menurunkan berat badan. Ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak) gula merah (serut) note: bagi yg tdk sedang diet gula bs pake gula pasir secukupnya • dada/paha ayam (buang kulit) • bawang putih (haluskan) • bawang merah (haluskan) • cabai merah (haluskan) • kecap manis • garam (sy tdk memakai garam karena kecap manis menurut sy sudah asin 😊.

Sebetulnya, cara terbaik menyajikan daging dada ayam untuk diet adalah dengan direbus atau dipanggang. Namun, sesekali pasti kamu ingin menggorengnya. Jika memang demikian, gunakanlah minyak yang rendah lemak.

Anda sedang mencari ide resep ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak) yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak) yang enak selayaknya memiliki aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.

Kostenlose Lieferung möglich Resep Ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak). Ayam kecap ini adalah andalan saya sebagai pendamping "sup pembakar lemak " dikala kami sekeluarga sedang menurunkan berat badan. Ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak) gula merah (serut) note: bagi yg tdk sedang diet gula bs pake gula pasir secukupnya • dada/paha ayam (buang kulit) • bawang putih (haluskan) • bawang merah (haluskan) • cabai merah (haluskan) • kecap manis • garam (sy tdk memakai garam karena kecap manis menurut sy sudah asin 😊.

Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak), pertama dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar sampai cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau ingin menyiapkan ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak) yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu menjadi sajian spesial.

Berikut ini ada beberapa cara mudah dan praktis untuk membuat ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak) yang siap dikreasikan. Anda dapat membuat Ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak) menggunakan 16 bahan dan 7 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk pembuatan Ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak):

1. Sediakan 500 gram dada/paha ayam (buang kulit).
2. Gunakan 2 siung bawang putih (haluskan).
3. Siapkan 5 buah bawang merah (haluskan).
4. Ambil 5 buah cabai merah (haluskan).
5. Sediakan 1 sdt gula merah (serut) note: bagi yg tdk sedang diet gula bs pake gula pasir secukupnya.
6. Gunakan 1 sdm kecap manis.
7. Gunakan 1/4 sdt garam (sy tdk memakai garam karena kecap manis menurut sy sudah asin 😊).
8. Sediakan 2 sdm kecap hitam (dark soy) . Note :bisa di ganti dengan menambah kecap manis menjadi 5sdm Dan tdk memakai gula merah lagi.
9. Sediakan 1 butir cengkeh.
10. Sediakan 1 cm kayu manis.
11. Sediakan 1 butir bunga lawang.
12. Ambil 3 lembar daun salam.
13. Ambil 2 batang serai (ambil putihnya & geprek).
14. Gunakan 1 cm lengkuas (geprek).
15. Ambil 1 sdm air jeruk nipis.
16. Ambil 350 ml air.

Resep lain : Cara Sederhana Membuat Resep Ayam geprek super pedass krenyes uyeee 😂 yang Bikin Ngiler Tips Anti Gagal

Tumis bawang putih dan jahe untuk saus, angkat dan campur minyaknya dengan kecap asin, minyak wijen dan bawang putih goreng yang telah dihaluskan. Itulah beberapa resep dada ayam untuk diet. Untuk memasaknya, ada beberapa tips yang bisa kamu terapkan. Yang pertama, pilihlah daging ayam tanpa tulang dan kulit, agar kandungan lemak lebih rendah.

Langkah-langkah menyiapkan Ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak):

1. Cuci bersih daging ayam, potong2 sesuai selera. lumuri dgn 1sdm air perasan jeruk nipis, sisihkan.
2. Siapkan bumbu yang di haluskan.
3. Siapkan wajan , tuang air & masukkan bumbu yg telah di haluskan + serai, daun salam,cengkeh,bunga lawang,kayu manis & lengkuas yang sudah di geprek (dimemarkan) berikut daging ayamnya.
4. Angkat wajan ke atas kompor & tutup wajannya , masak dengan api sedang sambil sesekali di aduk agar daging matang merata, tunggu hingga air menyusut-/+ hingga air sisa 100ml.
5. Masukkan gula merah, kecap, dark soy (kecap hitam) , aduk terus hingga air berubah menjadi caramel /mengental . (sampai minyak keluar , terlihat seperti di goreng).
6. Matikan api, masukkan bawang daun Dan aduk kembali.
7. Sorting masakan sisihkan daging & daun bawang dari rempah Dan minyak lantas angkat ke piring, Dan siap di hidangkan.

Yang kedua, daging ayam lebih baik dikukus, dipanggang, atau dibakar, disarankan tidak digoreng agar tidak menimbulkan lemak berlebih. Susu memang baik untuk kesehatan, tetapi untuk diet rendah kolesterol, susu yang baik dikonsumsi adalah susu rendah lemak atau tanpa lemak. Ia bukan sahaja enak malah bahan-bahan yang digunakan juga sihat dan rendah lemak. Sebagai contoh, penggunaan susu dan yogurt bagi menggantikan santan. Kedua-dua bahan ni sememangnya terkenal sebagai makanan yang ringkas tetapi kaya dengan kalsium dan vitamin.

Terima kasih telah menggunakan resep yang tim kami tampilkan di sini. Besar harapan kami, olahan Ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak) yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan hidangan yang enak untuk keluarga/teman ataupun menjadi inspirasi bagi Anda yang berkeinginan untuk berjualan makanan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

Resep lainnya :