Ayam Geprek Untuk Diet (No Minyak). Lihat juga resep Tahu dan Ayam Geprek untuk diet enak lainnya. Bunda tau nggah sih, sebenarnya kita bisa bikin ayam geprek sendiri dirumah yang lebih sehat, dan tanpa pengawet jadi sangat - sangatlah aman untuk keehatan kita. Nah, resep ayam geprek sehat tanpa pengawet cocok untuk diet merupakan salah satu resep olahan ayam yang kami tuliskan untuk bunda dirumah.
Resep ayam dada diet dicari banyak orang yang sedang menjalankan program penurunan berat badan.
Dibandingkan bagian lainnya, dada ayam dipercaya sebagai bagian paling menyehatkan karena kaya akan nutrisi.
Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Lagi mencari inspirasi resep ayam geprek untuk diet (no minyak) yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal ayam geprek untuk diet (no minyak) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.
Lihat juga resep Tahu dan Ayam Geprek untuk diet enak lainnya. Bunda tau nggah sih, sebenarnya kita bisa bikin ayam geprek sendiri dirumah yang lebih sehat, dan tanpa pengawet jadi sangat - sangatlah aman untuk keehatan kita. Nah, resep ayam geprek sehat tanpa pengawet cocok untuk diet merupakan salah satu resep olahan ayam yang kami tuliskan untuk bunda dirumah.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari ayam geprek untuk diet (no minyak), pertama dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar sampai cara membuat dan menghidangkannya. Tidak usah pusing jika mau menyiapkan ayam geprek untuk diet (no minyak) yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi suguhan spesial.
Nah, kali ini kita coba, yuk, ciptakan ayam geprek untuk diet (no minyak) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda bisa menyiapkan Ayam Geprek Untuk Diet (No Minyak) menggunakan 7 bahan dan 7 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam pembuatan Ayam Geprek Untuk Diet (No Minyak):
- Sediakan 1/4 dada ayam di fillet kecil kecil.
- Siapkan secukupnya Oat meal.
- Gunakan 1 butir telur.
- Sediakan 3 siung bawang putih.
- Sediakan 1/2 sdt lada bubuk.
- Siapkan Secukupnya garam.
- Ambil 3 cabai rawit merah.
Resep lain : Cara Mudah Menyiapkan Resep Semur daging kentang wortel yang Lezat Sekali Tips Anti Gagal
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk pembuatan Sate Ayam Diet: Gunakan fillet Dada ayam tanpa kulit / ayam. Gunakan Paprika merah (atau bebas mau yg mana aja). Cara Membuat Geprek Kuning Super Pedas. Kukus potongan ayam yang telah dibersihkan bersama semua bumbu.
Cara membuat Ayam Geprek Untuk Diet (No Minyak):
- Pertama kita marinsi dulu ayamnya. Haluskan bawang putih, lalu balurkan ke ayamnya. Tambahkan garam dan lada bubuk. Tunggu sekitar 15-20 menit sampai bumbu meresap..
- Haluskan oat dengan cara diblender. Nah ini agak kasar ya, jangan terlalu halus..
- Jika ayam sudah siap. Siapkan oat dan kocok telurnya. Lalu masukkan ayam ke dalam telur dan lumuri ke dalam oatnya. Cukup sekali saja. Lalukan sampai ayam habis ya bun..
- Kita siapkan teflon, panaskan dengan api sedang cenderung kecil. Nah jika sudah panas. Masukkan ayamnya. Dibolak balik terus biar tidak gosong..
- Jika oats sudah terlihat kecoklatan, tandanya sudah matang. Kita sisihkan dulu..
- Untuk sambelnya, kita uleg bawang putih, cabai, garam, dan beri sedikit gula (gula optional aja). Masak diteflon tadi ya bun, tanpa minyak. Lalu masukkan ayamnya. Jangan terlalu lama juga ya masaknya, kira2 sambalnya layu saja. Angkat dan sajikan..
- Endul banget loh bun, rasanya tetep kaya makan ayam geprek. Selamat mencoba 🤗.
Tunggu sampai daging ayam empuk, angkat dan tiriskan. Panaskan minyak dengan api sedang kemudian tumis bumbu sampai harum. Masukkan daun salam, daun jeruk, batang serai dan air, aduk-aduk sampai air mendidih. Lihat juga resep siomay tempe rendah lemak ngemil sehat enak lainnya. Namun daging tuna termasuk makanan penyebab asam urat jadi jangan berlebihan saat dikonsumsi.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara membuat ayam geprek untuk diet (no minyak) yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!
Resep lainnya :