Roti maryam/canai gandum untuk diet. Untuk yang belum kenal dengan roti paratha, itu sama dengan roti canai atau roti maryam. Mereka adalah sejenis roti pipih khas India. Roti ini sangat populer di seluruh dunia, termasuk di Indonesia yang memang banyak keturunannya.

Roti maryam/canai gandum untuk diet tepung gandum • mentega cair • minyak goreng • susu bubuk low fat • air • garam • Mentega cair untuk olesan Farah Ayu D Roti Maryam/Canai/Parata Coklat (tanpa telur tanpa susu) tepung. Kenapa roti gandum lebih sehat untuk dikonsumsi sedangkan roti biasa berasal dari tepung terigu yang juga gandum dianggap "jahat"? Roti gandum yang dipahami oleh Rakyat Indonesia adalah roti yang terbuat dari tepung gandum utuh ( whole wheat ), masih memiliki kandungan germ, endosperm, dan kulit atau dedak ( bran ).

Sedang mencari inspirasi resep roti maryam/canai gandum untuk diet yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Kalau salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal roti maryam/canai gandum untuk diet yang enak selayaknya memiliki aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.

Untuk yang belum kenal dengan roti paratha, itu sama dengan roti canai atau roti maryam. Mereka adalah sejenis roti pipih khas India. Roti ini sangat populer di seluruh dunia, termasuk di Indonesia yang memang banyak keturunannya.

Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari roti maryam/canai gandum untuk diet, mulai dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar hingga cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau mau menyiapkan roti maryam/canai gandum untuk diet enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi suguhan istimewa.

Nah, kali ini kita coba, yuk, buat roti maryam/canai gandum untuk diet sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, hidangan ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Roti maryam/canai gandum untuk diet memakai 7 jenis bahan dan 9 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam pembuatan Roti maryam/canai gandum untuk diet:

1. Gunakan 400 gr tepung gandum.
2. Ambil 5 sdm mentega cair.
3. Siapkan 3 sdm minyak goreng.
4. Siapkan 5 sdm susu bubuk low fat.
5. Gunakan 240-250 ml air.
6. Sediakan 1/2 garam.
7. Gunakan Mentega cair untuk olesan.

Resep lain : Cara Praktis Membuat Resep Ceker Ayam lada hitam pedas asam manis yang Bikin Ngiler Tips Anti Gagal

Pola makannya seperti ini: Pagi: dua lembar roti gandum, dua butir telur rebus tanpa kuning telur, atau satu potong keju rendah lemak, dan satu gelas susu tanpa lemak. Tidak seperti makanan karbohidrat pada umumnya yang dapat memengaruhi peningkatan kadar gula darah. Roti canai ternyata sama sekali tidak menaikkan gula darah bahkan sebaliknya roti ini justru bisa mengendalikan gula darah. Lihat juga resep Roti Canai / Roti Maryam nyam nyam enak lainnya.

Cara membuat Roti maryam/canai gandum untuk diet:

1. Ayak tepung terigu dan garam. Tambahkan 3sdm minyak,5sdm margarin cair aduk,dan 210-250 susu uht aduk lagi sampai kalis yaa.
2. Setelah kalis bentuk adonan bulat2, aku timbang per 50 gr.
3. Olesi adonan dengan mentega cair,tutup dengan plastik istirahatkan selam 1 jam atau lebih(aku 2 jam).
4. Setelah disitirahtakan ambil adonan beri terigu.
5. Giling di ampiya dr no 1 sampe no 4(sebelum di giling kasih terigu agar tidak lengket).
6. Lalu giling dengan gilingan mie.
7. Olesi dengan mentega.
8. Gulung adonan lalu padatkan,lakukan sampai habis.
9. Pipihkan adonan masak di teflon dengan api kecil sampai matang.

Roti gandum memiliki jumlah serat dan karbohidrat lebih tinggi dibandingkan roti putih tawar. Di Indonesia, kita bisa membeli roti gandum di berbagai toko, mulai supermarket, minimarket, atau melakukan pemesanan secara online di internet. Oleh karena diklaim lebih sehat ketimbang roti tawar biasa, tentu banyak orang yang tertarik mencoba dan bahkan mengonsumsinya secara rutin. Gampang karena bahannya yang sangat minim dan semua cukup diaduk saja. Susah karena hasilnya seringkali tidak sesuai keinginan.

Terima kasih telah menggunakan resep yang kami tampilkan di sini. Harapan kami, olahan Roti maryam/canai gandum untuk diet yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan makanan yang lezat untuk keluarga/teman maupun menjadi inspirasi untuk berbisnis kuliner. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

Resep lainnya :