Ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak). Resep Ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak). Ayam kecap ini adalah andalan saya sebagai pendamping "sup pembakar lemak " dikala kami sekeluarga sedang menurunkan berat badan. Ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak) gula merah (serut) note: bagi yg tdk sedang diet gula bs pake gula pasir secukupnya • dada/paha ayam (buang kulit) • bawang putih (haluskan) • bawang merah (haluskan) • cabai merah (haluskan) • kecap manis • garam (sy tdk memakai garam karena kecap manis menurut sy sudah asin 😊.

Jika harus menggoreng, pakailah minyak yang rendah lemak. Sebetulnya, cara terbaik menyajikan daging dada ayam untuk diet adalah dengan direbus atau dipanggang. Namun, sesekali pasti kamu ingin menggorengnya.

Sedang mencari inspirasi resep ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak) yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak) yang enak seharusnya mempunyai aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak), pertama dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, hingga cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing jika ingin menyiapkan ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak) yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi sajian spesial.

Resep Ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak). Ayam kecap ini adalah andalan saya sebagai pendamping "sup pembakar lemak " dikala kami sekeluarga sedang menurunkan berat badan. Ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak) gula merah (serut) note: bagi yg tdk sedang diet gula bs pake gula pasir secukupnya • dada/paha ayam (buang kulit) • bawang putih (haluskan) • bawang merah (haluskan) • cabai merah (haluskan) • kecap manis • garam (sy tdk memakai garam karena kecap manis menurut sy sudah asin 😊.

Di bawah ini ada beberapa cara mudah dan praktis untuk membuat ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak) yang siap dikreasikan. Anda dapat membuat Ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak) memakai 16 bahan dan 7 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam menyiapkan Ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak):

1. Ambil 500 gram dada/paha ayam (buang kulit).
2. Siapkan 2 siung bawang putih (haluskan).
3. Gunakan 5 buah bawang merah (haluskan).
4. Sediakan 5 buah cabai merah (haluskan).
5. Sediakan 1 sdt gula merah (serut) note: bagi yg tdk sedang diet gula bs pake gula pasir secukupnya.
6. Gunakan 1 sdm kecap manis.
7. Sediakan 1/4 sdt garam (sy tdk memakai garam karena kecap manis menurut sy sudah asin 😊).
8. Siapkan 2 sdm kecap hitam (dark soy) . Note :bisa di ganti dengan menambah kecap manis menjadi 5sdm Dan tdk memakai gula merah lagi.
9. Siapkan 1 butir cengkeh.
10. Siapkan 1 cm kayu manis.
11. Ambil 1 butir bunga lawang.
12. Ambil 3 lembar daun salam.
13. Siapkan 2 batang serai (ambil putihnya & geprek).
14. Gunakan 1 cm lengkuas (geprek).
15. Gunakan 1 sdm air jeruk nipis.
16. Ambil 350 ml air.

Resep lain : Cara Gampang Menyiapkan Resep Ayam Rica-Rica khas Manado yang Menggugah Selera Tips Anti Gagal

Jika memang demikian, gunakanlah minyak yang rendah lemak. Itulah beberapa resep dada ayam untuk diet. Untuk memasaknya, ada beberapa tips yang bisa kamu terapkan. Yang pertama, pilihlah daging ayam tanpa tulang dan kulit, agar kandungan lemak lebih rendah.

Langkah-langkah membuat Ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak):

1. Cuci bersih daging ayam, potong2 sesuai selera. lumuri dgn 1sdm air perasan jeruk nipis, sisihkan.
2. Siapkan bumbu yang di haluskan.
3. Siapkan wajan , tuang air & masukkan bumbu yg telah di haluskan + serai, daun salam,cengkeh,bunga lawang,kayu manis & lengkuas yang sudah di geprek (dimemarkan) berikut daging ayamnya.
4. Angkat wajan ke atas kompor & tutup wajannya , masak dengan api sedang sambil sesekali di aduk agar daging matang merata, tunggu hingga air menyusut-/+ hingga air sisa 100ml.
5. Masukkan gula merah, kecap, dark soy (kecap hitam) , aduk terus hingga air berubah menjadi caramel /mengental . (sampai minyak keluar , terlihat seperti di goreng).
6. Matikan api, masukkan bawang daun Dan aduk kembali.
7. Sorting masakan sisihkan daging & daun bawang dari rempah Dan minyak lantas angkat ke piring, Dan siap di hidangkan.

Yang kedua, daging ayam lebih baik dikukus, dipanggang, atau dibakar, disarankan tidak digoreng agar tidak menimbulkan lemak berlebih. DIET RENDAH LEMAK - KOLESTEROL TIDAK DILARANG DILARANG HIDRAT ARANG: Dalam jumlah yang tidak berlebihan: Nasi, roti, jagung, mie, bihun, singkong, ibi, tepung-tepungan. Ia bukan sahaja enak malah bahan-bahan yang digunakan juga sihat dan rendah lemak. Sebagai contoh, penggunaan susu dan yogurt bagi menggantikan santan. Kedua-dua bahan ni sememangnya terkenal sebagai makanan yang ringkas tetapi kaya dengan kalsium dan vitamin.

Terima kasih telah membaca resep yang kami tampilkan di halaman ini. Harapan kami, olahan Ayam kecap tanpa minyak (diet rendah lemak) yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan makanan yang menarik untuk keluarga/teman ataupun menjadi inspirasi bagi Anda yang berkeinginan untuk berbisnis kuliner. Selamat mencoba!

Resep lainnya :