Bubur Quaker oat (pengganti nasi untuk diet). Beat Emotional Eating, Cravings at Mid-Day, Sweet Tooth & So Much More. Oatmeal bisa digunakan untuk pengganti karbohidrat seperti nasi, kentang, atau jagung karena memiliki karbohidrat yang lebih sedikit. Oatmeal memiliki nutrisi yang lebih banyak, sehingga ampuh menurunkan kolesterol serta kadar gula pada tubuh.
Nikmati sajian sehat ini pada keesokan harinya dan tambahkan topping buah-buahan agar semakin lezat.
Jenis Oat Terbaik untuk Diet: Quick Cooking Oats, Jenis Oat untuk Diet yang dimasak Cepat.
Sama-sama telah dilakukan proses pengolahan seperti oatmeal instan, quick cooking oats dikukus lebih cepat dibandingkan oatmeal instan.
Anda sedang mencari ide resep bubur quaker oat (pengganti nasi untuk diet) yang unik? Cara menyiapkannya memang susah-susah gampang. Jika salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal bubur quaker oat (pengganti nasi untuk diet) yang enak selayaknya memiliki aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari bubur quaker oat (pengganti nasi untuk diet), mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menghidangkannya. Tak perlu pusing jika ingin menyiapkan bubur quaker oat (pengganti nasi untuk diet) yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa menjadi suguhan istimewa.
Beat Emotional Eating, Cravings at Mid-Day, Sweet Tooth & So Much More. Oatmeal bisa digunakan untuk pengganti karbohidrat seperti nasi, kentang, atau jagung karena memiliki karbohidrat yang lebih sedikit. Oatmeal memiliki nutrisi yang lebih banyak, sehingga ampuh menurunkan kolesterol serta kadar gula pada tubuh.
Di bawah ini ada beberapa tips dan trik praktis untuk membuat bubur quaker oat (pengganti nasi untuk diet) yang siap dikreasikan. Anda dapat membuat Bubur Quaker oat (pengganti nasi untuk diet) menggunakan 9 jenis bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk pembuatan Bubur Quaker oat (pengganti nasi untuk diet):
- Sediakan 3-4 sdm quaker oat (bungkus biru/quick cook).
- Siapkan 1/4 bawang bombai potong kecil-kecil.
- Sediakan 1 buah Sosis ayam/ sapi potong kecil-kecil.
- Ambil secukupnya Garam.
- Gunakan secukupnya Lada.
- Ambil secukupnya Gula.
- Ambil Kaldu secukupnya (bisa dipakai / tidak).
- Gunakan 1 sdm olive oil.
- Ambil 250 ml air.
Resep lain : Langkah Mudah untuk Membuat Resep Kembang goyang yang Bikin Ngiler Tips Anti Gagal
Kamu tentu sudah tahu bahwa oatmeal bisa menjadi sumber asupan karbohidrat pengganti nasi putih saat sedang diet. Hal ini disebabkan karena oatmeal merupakan jenis karbohidrat kompleks yang proses pencernaannya lebih lama. Alhasil, kita akan merasa kenyang lebih lama setelah mengonsumsi. Oat atau lebih dikenal dengan nama oatmeal adalah pengganti nasi yang paling mudah ditemukan di Indonesia.
Langkah-langkah membuat Bubur Quaker oat (pengganti nasi untuk diet):
- Tumis bawang bombai dan sosis dengan olive oil sampai baunya harum.
- Lalu masukan air, tunggu hingga mendidih.
- Masukan quaker oat, aduk sampai kematangannya cukup (sesuai selera sih, mau agak lembek atau padat) kalau dirasa airnya kurang bisa ditambah sedikit demi sedikit sampai pas (sesuai selera).
- Sajikan.
Oat pertama kali populer di Eropa sebagai bahan bubur makanan yang memang mengandung nutrisi yang sangat tinggi. oat memiliki bentuk seperti bulir gandum yang tipis dan sudah terkelupas dari kulit luarnya. Untuk sarapan pagi yang sehat, padukan bubur gandum dengan rempah-rempah kayu manis dan pala, serta buah dan kacang-kacangan. Oatmeal pun sangat rendah kalori dan lemak. Brokoli bisa dijadikan pengganti nasi dengan cara diparut, kemudian dimasak menggunakan api sedang. Cocok buat kamu yang diet karbohidrat, nih!
Terima kasih telah membaca resep yang kami tampilkan di sini. Harapan kami, olahan Bubur Quaker oat (pengganti nasi untuk diet) yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan makanan yang enak untuk keluarga/teman ataupun menjadi ide bagi Anda yang berkeinginan untuk berjualan makanan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Resep lainnya :