Pepes tahu oat(menu diet). What is the Best Diet That Fit Your Needs. Beat Emotional Eating, Cravings at Mid-Day, Sweet Tooth & So Much More. Lagi pengen bikin olahan oatmeal lagi. karena ada tahu dan sudah lama g bikin pepes tahu, bikin olahan pepes tahu sendiri aja dhe dengan dicampur oatmeal.
Sehingga sajian pepes tahu ini sangat cocok dinikmati untuk seseorang yang sedang menjalani diet.
Pepes Tahu Telur; Cara lain mengkonsumsi tahu sebagai menu diet sehat ladies tidak hanya di waktu makan, tapi juga bisa dibuat sebagai cemilan saat ladies lapar seperti pepes tahu telur ini.
Kandungan kalori yang rendah pada tahu membuat tahu menjadi cocok untuk dijadikan makanan untuk diet.
Lagi mencari inspirasi resep pepes tahu oat(menu diet) yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal pepes tahu oat(menu diet) yang enak seharusnya mempunyai aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.
What is the Best Diet That Fit Your Needs. Beat Emotional Eating, Cravings at Mid-Day, Sweet Tooth & So Much More. Lagi pengen bikin olahan oatmeal lagi. karena ada tahu dan sudah lama g bikin pepes tahu, bikin olahan pepes tahu sendiri aja dhe dengan dicampur oatmeal.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari pepes tahu oat(menu diet), mulai dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar hingga cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing jika mau menyiapkan pepes tahu oat(menu diet) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi sajian istimewa.
Di bawah ini ada beberapa cara mudah dan praktis untuk membuat pepes tahu oat(menu diet) yang siap dikreasikan. Anda dapat membuat Pepes tahu oat(menu diet) menggunakan 12 bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk pembuatan Pepes tahu oat(menu diet):
- Siapkan 100 gr quaker instant oatmeal.
- Sediakan 200 gr tahu putih.
- Gunakan 2 lembar daun salam.
- Gunakan 3 siung bawang putih.
- Sediakan 5 siung bawang merah.
- Gunakan 4 buah cabe merah keriting.
- Ambil 2 butir telur.
- Siapkan 65 santan.
- Gunakan 1 sdt lada.
- Sediakan 1/2 sdt garam.
- Gunakan 1 ikat daun kemangi.
- Sediakan secukupnya Daun pisang.
Resep lain : Langkah Mudah untuk Membuat Resep Jamur crispy yang Lezat Tips Anti Gagal
Kandungan protein nabati yang terkandung pada tahu dapat memberikan efek kenyang pada tubuh lebih lama sehingga kita tidak akan cepat merasa lapar. Misalnya pepes tahu dengan kemangi ataupun pepes tempe dengan kencur. Salah satu alasan mengapa jamur kerap hadir sebagai menu diet adalah nutrisi di dalamnya yang mampu menurunkan berat badan. Bagi yang penasaran, bisa mencoba salah satu resep dari beberapa menu diet makan malam berikut.
Cara menyiapkan Pepes tahu oat(menu diet):
- Haluskan tahu putih.
- Haluskan bawang merah, bawang putih, cabai, telur, santan cair.
- Campurkan bumbu halus kedalam tahu, aduk rata. Kemudian tambahkan lada,garam. Aduk kembali. Lalu masukkan quaker oatmeal dan aduk rata. Kemudian terakhir tambahkan daun kemangi dan daun salam.
- Setelah tercampur rata, siapkan loyang dan beri daun pisang. Tuang adonan kedalam loyang,tutup daun pisang dan kukus -+ 20 menit.
- Setelah -+20 menit, angkat kukusan, pindah ke piring. Dan tahu pepes oat siap dihidangkan..😍.
Beberapa menu diet ini selain sehat, juga mempunyai rasa yang lezat sehingga tidak akan bosan mengonsumsinya. Bahkan beberapa resep menu diet makan malam berikut sangat mudah dibuat dan dipraktikkan di rumah. Saya akan akhiri hari diet dengan minum susu kosong dan campur sedikit oat, kurma dan sedikit madu. Saya pilih susu omega (plastik warna merah. Makan tak ada sebab dah ada oat sikit.
Terima kasih telah membaca resep yang kami tampilkan di halaman ini. Besar harapan kami, olahan Pepes tahu oat(menu diet) yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan makanan yang menarik untuk keluarga/teman ataupun menjadi ide dalam berbisnis kuliner. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Resep lainnya :