Ayam Geprek Diet (clean eat). Tetapi nak masak makanan sihat bila google resipi semua banyak minyak garam dan serbuk perasa? Perah lemon atas ayam bakar masa nak makan. Resipi eat clean ayam bakar berempah sedap ni aje sedap.

Program diet Eat Clean (Makan Bersih) adalah mengenai makan makanan pada tahap yang paling semula jadi. Ini bermakna anda mengelakkan makanan yang diproses, makanan yang mempunyai banyak pengawet, makanan yang banyak gula dan makanan dengan tahap yang tinggi lemak jahat/kolesterol (sesetengah lemak tepu/semua lemak trans). Tapi sebab saya bukan buat Eat Clean.

Lagi mencari inspirasi resep ayam geprek diet (clean eat) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal ayam geprek diet (clean eat) yang enak selayaknya memiliki aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.

Tetapi nak masak makanan sihat bila google resipi semua banyak minyak garam dan serbuk perasa? Perah lemon atas ayam bakar masa nak makan. Resipi eat clean ayam bakar berempah sedap ni aje sedap.

Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari ayam geprek diet (clean eat), pertama dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar hingga cara mengolah dan menghidangkannya. Tidak usah pusing jika mau menyiapkan ayam geprek diet (clean eat) yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi suguhan istimewa.

Nah, kali ini kita coba, yuk, buat ayam geprek diet (clean eat) sendiri di rumah. Tetap berbahan sederhana, sajian ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Ayam Geprek Diet (clean eat) menggunakan 8 bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam menyiapkan Ayam Geprek Diet (clean eat):

1. Ambil 2 potong dada ayam (boleh fillet).
2. Sediakan 1 butir telur.
3. Siapkan 3 sdm oatmeal / tepung gandum.
4. Siapkan 1 sdt / spray olive oil.
5. Sediakan Sambel Geprek.
6. Gunakan 5 buah cabe rawit (sesuai selera).
7. Sediakan 3 siung bawang putih (sesuai selera).
8. Siapkan 1 siung bawang merah.

Resep lain : Langkah Mudah untuk Membuat Resep Mie Ayam Abang2 yang Bikin Ngiler Tips Anti Gagal

Saya cuma healthy & balance diet. So sos boleh guna yang penting kawal KUANTITI. Kebulur la ahkak kalau diet tak makan nasi kan. "Orang nak diet ni katanya kena eat clean. Tapi mesti tak sedap makanan dia…" Memang salah satu dilema yang akan dialami oleh orang yang nak diet adalah memikirkan makanan sedap yang perlu ditinggalkan.

Langkah-langkah menyiapkan Ayam Geprek Diet (clean eat):

1. Potong dan bersihkan dada ayam. Siapkan putih telur di wadah lalu balurkan ayam ke putih telur kemudian ke oatmeal yang sudah disediakan..
2. Panaskan Teflon anti lengket (api jangan terlalu besar karna tidak bagus untuk olive oil), spray (1sdt) olive oil lalu pan fried ayam di atas teflon dengan api kecil saja..
3. Sambil menunggu ayam, siapkan ulekan dan bahan2 sambel geprek. Ulek smua bahan untuk sambel (atau bisa menggunakan blender tp jangan sampai terlalu halus)..
4. Setelah ayam matang, masukan ayam ke atas ulekan dan geprek ayam bersama sambel yang sudah di ulek..
5. Masukkan kembali ayam beserta sambel ke atas teflon, bolak balik hingga wangi. Angkat dan selesai..

Kurang gula, kurang garam dan kurang segalanya adalah kriteria makanan yang perlu diambil oleh anda yang nak kurus dan sihat. Hidup sihat adalah impian ramai orang. Salah satu cara nak sihat adalah dengan mengamalkan pemakanan berkhasiat tinggi. Eat clean kini menjadi salah satu konsep pemakanan yang cenderung diamalkan oleh individu yang nak sihat sekali gus menurunkan berat badan. Resipi ini dikongsi oleh Suria Rashid.

Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara membuat ayam geprek diet (clean eat) yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!

Resep lainnya :